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​自我覺察:精神健康週

精神疾病(Mental Illness)是特殊學習需要(SEN)之一。近年來,香港青年人面對越來越大的精神健康危機。本會希望透過三項活動——「OH!卡中尋真我:情緒篇」、「香薰蠟燭工作坊」及「頌缽X靜觀療癒」,提升青年人對自身情緒的覺察👥

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活動旨在讓參與者暫時擺脫日常壓力,專注於當下的身心狀態,從而促進精神健康。此外,參與者有機會在工作坊結識志趣相投的朋友,分享彼此應對情緒的經歷👣💭

費用:全免(每項活動按金50元港幣,活動完結後全數退回)💰

1. 「OH!卡中尋真我:情緒篇」
是次活動由OH卡諮詢師Allen透過OH卡引導參加者探索潛意識,讓參加者在自我覺察中找到情緒的源頭,以及改善身心狀況的方法🎴💬而且,參加者可以在活動中分享自己的經歷之餘,也透過聆聽他人的經歷衍生新的思考方向,有助解開情緒困擾🪄

活動對象:6-8名關注精神健康的中學生及大專生

時間:2024年2月3號 3:00pm-5:00pm

地點:尖沙咀東港商業大廈 @haven.the305

2. 「香薰蠟燭工作坊」
由KCCA認證的香薰蠟燭製作專家Gel Chu主持,參與者可在製作獨特香薰蠟燭的過程中暫擺脫生活壓力🕯️🫧製作過程中,參加者可挑選鼓勵性字句,靜心思考,體驗當下,從而學會如何在日常中減緩節奏,改善精神健康🌻

參加對象:18-20名關注精神健康,且對香薰蠟燭感興趣的中學生及大專生

時間:2024年2月4日,分兩節:
(第一節)2:00pm-3:50pm ; (第二節)4:00pm-5:50pm

**每人只限參與其中一節

地點:香港中文大學

3. 「頌缽X靜觀療愈」
身心靈平衡是解決情緒困擾的方法之一,我們邀請了療癒導師Tina引導參加者體驗頌缽的聲音頻率,幫助消除壓力、焦慮,舒緩失眠、心悸和抑鬱症狀🌱透過靜觀練習,參加者將學會如何利用靜觀和頌缽聲音緩解情緒,進而提升精神健康🧘‍♀️

參加對象:6-8名關注精神健康的中學生及大專生

時間:2024年2月3日,下午1:00至2:30

地點:尖沙咀東港商業大廈 @haven.the305

注意事項:
a. 以下人士不宜參加頌缽療癒:心臟起搏器、心臟支架或金屬物質植入者;近三個月內有手術經歷者;懷孕婦女。
b. 參與活動前請避免飲酒。
c. 頌缽療癒與任何宗教儀式無關;若有疑慮,可選擇其他活動。
d. 參加者請攜帶飲水,穿著舒適長褲,避免穿著裙子或牛仔褲。

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