自我覺察：精神健康週
精神疾病（Mental Illness）是特殊學習需要（SEN）之一。近年來，香港青年人面對越來越大的精神健康危機。本會希望透過三項活動——「OH！卡中尋真我：情緒篇」、「香薰蠟燭工作坊」及「頌缽X靜觀療癒」，提升青年人對自身情緒的覺察👥
活動旨在讓參與者暫時擺脫日常壓力，專注於當下的身心狀態，從而促進精神健康。此外，參與者有機會在工作坊結識志趣相投的朋友，分享彼此應對情緒的經歷👣💭
費用：全免（每項活動按金50元港幣，活動完結後全數退回）💰
1. 「OH!卡中尋真我：情緒篇」
是次活動由OH卡諮詢師Allen透過OH卡引導參加者探索潛意識，讓參加者在自我覺察中找到情緒的源頭，以及改善身心狀況的方法🎴💬而且，參加者可以在活動中分享自己的經歷之餘，也透過聆聽他人的經歷衍生新的思考方向，有助解開情緒困擾🪄
活動對象：6-8名關注精神健康的中學生及大專生
時間：2024年2月3號 3:00pm-5:00pm
地點：尖沙咀東港商業大廈 @haven.the305
2. 「香薰蠟燭工作坊」
由KCCA認證的香薰蠟燭製作專家Gel Chu主持，參與者可在製作獨特香薰蠟燭的過程中暫擺脫生活壓力🕯️🫧製作過程中，參加者可挑選鼓勵性字句，靜心思考，體驗當下，從而學會如何在日常中減緩節奏，改善精神健康🌻
參加對象：18-20名關注精神健康，且對香薰蠟燭感興趣的中學生及大專生
時間：2024年2月4日，分兩節：
（第一節）2:00pm-3:50pm ； （第二節）4:00pm-5:50pm
**每人只限參與其中一節
地點：香港中文大學
3. 「頌缽X靜觀療愈」
身心靈平衡是解決情緒困擾的方法之一，我們邀請了療癒導師Tina引導參加者體驗頌缽的聲音頻率，幫助消除壓力、焦慮，舒緩失眠、心悸和抑鬱症狀🌱透過靜觀練習，參加者將學會如何利用靜觀和頌缽聲音緩解情緒，進而提升精神健康🧘♀️
參加對象：6-8名關注精神健康的中學生及大專生
時間：2024年2月3日，下午1:00至2:30
地點：尖沙咀東港商業大廈 @haven.the305
注意事項：
a. 以下人士不宜參加頌缽療癒：心臟起搏器、心臟支架或金屬物質植入者；近三個月內有手術經歷者；懷孕婦女。
b. 參與活動前請避免飲酒。
c. 頌缽療癒與任何宗教儀式無關；若有疑慮，可選擇其他活動。
d. 參加者請攜帶飲水，穿著舒適長褲，避免穿著裙子或牛仔褲。